ข้อเท้าแพลง การบาดเจ็บที่พบได้บ่อย

จะรู้ได้อย่างไร ว่าต้อง ประคบร้อน vs ประคบเย็น ที่ประคบเย็น

ที่ไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด การยกขาสูงและการประคบเย็นบริเวณข้อเท้าที่บาดเจ็บครั้งละประมาณ 15-20 นาที วันละ 3-4 ครั้ง เพื่อลดอาการบวมในช่วง

ที่ประคบเย็น ใช้ประคบร้อนหรือเย็นแบบกระเป๋าน้ำร้อนหรือกระเป๋าน้ำแข็ง · บรรจุพร้อมถุงผ้า เน็กซ์แคร์™ เพื่อปกป้องผิวหนัง · สามารถใช้ได้ทั้งร้อนและเย็น ใช้ซ้ำได้หลายครั้ง · ใช้ประคบร้อนกรณี ปวดหลัง ปวดประจำเดือน ห้อเลือด สำหรับการอุ่นร้อน* สามารถคงอุณหภูมิสูงกว่า 40 °C ได้นานกว่า 20 นาที ประคบเย็นที่บริเวณดังกล่าวเพื่อลดอาการบวมภายใน 24 ชั่วโมงแรก; หากมีอาการปวดอาจเรื่อรัง อาจใช้การประคบร้อน หรือจะใช้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือยาคลายกล้าม

สายสวรรค์ ขยันยิ่ง ปวดแบบนี้จะประคบร้อนหรือประคบเย็นดี? หมอขวัญ วิธีประคบร้อน และ ประคบเย็น ลดอาการปวด