10 ผักที่มีโปรตีนสูง มาพร้อมไฟเบอร์และวิตามิน เลือกกินอะไรดี

20 ชนิดสุดยอดของผักที่มีโปรตีนสูง · 1 ควีนัว ควีนัวได้ถูกจัดให้เป็นสุดยอดของอาหารซึ่งเป็นพืชที่มีเส้นใยอาหารสูงและแน่นอนว่ามีโปรตีนที่สูงอย่างไม่น่าเชื่อค่ะ ในขนาดของควีนัวสุกปริมาณ 1 ถ้วย

5 ผักที่มีโปรตีนสูง กินแทนเนื้อสัตว์ได้ · 1 ถั่วงอก · 2 ถั่วพู · 3 ปวยเล้ง · 4 เห็ด · 5 หน่อไม้ฝรั่ง

ผักที่มีโปรตีนสูง 5 ผักที่มีโปรตีนสูง กินแทนเนื้อสัตว์ได้ · 1 ถั่วงอก · 2 ถั่วพู · 3 ปวยเล้ง · 4 เห็ด · 5 หน่อไม้ฝรั่ง

ผักที่มีโปรตีนสูง ผักที่มีโปรตีนสูง กินอะไรได้บ้าง สำหรับคนที่อยากได้โปรตีนจากผัก นอกจากเนื้อสัตว์ก็ยังกินถั่วแระญี่ปุ่น edamame หรือปวยเล้ง spinach ได้ รวมถึงผักอื่นๆ ด้วย