วิตามินบี 6 สำคัญอย่างไร

5 วิตามินบี6 6 วิตามินบี7 7 วิตามินบี9 8 วิตามินบี12 วิตามิน

นพ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า วิตามินบี 6 มากไป เส้นประสาทอักเสบ

วิตามินบี 12 วิตามินบี 6, ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และกระดูก ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องและอาการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณที่ต้องการ:

วิตามินบี 2 หากมีอาการแพ้ท้องมาก แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามิน B6 ครั้งละ 25 มล วันละ 3 ครั้ง แต่ไม่ควรรับประทานมากเกินกว่าที่แพทย์แนะนำ เพราะหากร่างกายได้รับวิตามิน B6 มากเกินไป