ผัก ผลไม้ โพแทสเซียมสูง โรคไต ห้ามกิน
แกง ผัก แกง ผัก ส่วน มื้อ เย็น กิน ข้าว ธัญพืช 5 ชนิด ได้ โดย เคี้ยว ช้า ๆ ก่อน กิน ให้ เติม น้ํามัน มะพร้าว บริสุทธิ์ และ เครื่องเทศ ดัง
เครื่องแกง กระเทียม หอมแดง กะปิ พริกป่น ตั้งน้ำให้เดือด ใส่กระดูกหมูลงไป พอหมูสุกก็ใส่ปลาร้ากรองก้างด้วยกระชอนค่ะ พริกแกง แกงหอยใบชะพลู สูตรอาหารพื้นบ้าน : แกงผักแปม แกงแบบเหนือที่ได้ยอดอ่อนผักแปมและมะเขือเทศช่วยตัดรส ขม ใส่ลงในหม้อที่หอมพริกแกง เข้ากันกับเนื้อ กินกับข้าวเหนียวจะอร่อยแค่ไหน ติดตามได้ในรายการ
แกง ผัก แกง ผัก ส่วน มื้อ เย็น กิน ข้าว ธัญพืช 5 ชนิด ได้ โดย เคี้ยว ช้า ๆ ก่อน กิน ให้ เติม น้ํามัน มะพร้าว บริสุทธิ์ และ เครื่องเทศ ดัง
แกงพะแนงหมู เครื่องแกง กระเทียม หอมแดง กะปิ พริกป่น ตั้งน้ำให้เดือด ใส่กระดูกหมูลงไป พอหมูสุกก็ใส่ปลาร้ากรองก้างด้วยกระชอนค่ะ พริกแกง
สูตรอาหารพื้นบ้าน : แกงผักแปม แกงแบบเหนือที่ได้ยอดอ่อนผักแปมและมะเขือเทศช่วยตัดรส ขม ใส่ลงในหม้อที่หอมพริกแกง เข้ากันกับเนื้อ กินกับข้าวเหนียวจะอร่อยแค่ไหน ติดตามได้ในรายการ